Fitte en gemotiveerde medewerkers dankzij actieve bedrijfstrainingen

De Nederlandse werknemer beweegt te weinig. Uit recent onderzoek van TNO Arbeid is gebleken dat de mogelijkheden om het bewegen op de werkvloer te stimuleren nog altijd niet groot zijn. Toch heeft u als werkgever alle belang bij fitte medewerkers. Het is bekend dat actieve werknemers zich lekkerder voelen, minder vaak ziek zijn, productiever zijn, minder vaak van baan wisselen en minder last van stress hebben. Alle reden dus om uw werknemers te stimuleren in beweging te komen.

Als werkgever heeft u een aantal mogelijkheden om uw medewerkers te motiveren om meer lichamelijk actief te zijn. Op het werk is de lunchpauze bij uitstek de gelegenheid voor werknemers om 'de benen eens te strekken'. Tot nu toe is wandelen tijdens de lunch echter eerder uitzondering dan regel. Uit gegevens van de 'Nationale Gezondheidstest' blijkt dat de meerderheid (59%) van de werkende deelnemers 'zit' tijdens de lunch. Toch zou een derde van hen best actiever willen lunchen. Een andere mogelijkheid is bijvoorbeeld om het fietsen naar het werk te stimuleren. U kunt hierbij denken aan het het verbeteren van de fietsvoorzieningen van uw organisatie, het aanschaffen van dienstfietsen, etc.

Wilt u een vacature plaatsen op de vacaturebank voor hogeropgeleiden? StepStone heeft interessante ict vacatures, marketing vacatures of technische vacatures voor alle soorten werknemers online staan!

Een andere vorm van bewegen, die echter steeds meer aan populariteit wint, is het volgen van actieve bedrijfstrainingen. Karten, bowlen of golfen zijn passé; de nieuwste trend is boksen. StepStone sprak hierover met Mark Louwerse, klinisch psycholoog, bokstrainer en gediplomeerd trainer/coach. Louwerse organiseert zelf de 'Workshops Bokstherapie'. "Deze workshop is in feite boksen en therapie in één. Een therapievorm met een sterk sportieve dimensie. Gericht op persoonlijke ontwikkeling en groei. Het gaat om grondig contact maken met je lijf en naar je lichaamssignalen luisteren. Van verstijving naar soepel en lekker in je vel zitten. Daarnaast wordt er veel aandacht besteed aan goed ademen en stevig aarden. " 

Louwerse: "We leren deelnemers om op een gezonde en doeltreffende manier met hun impulsen om te gaan. Weg met de stress! Hef je burn-out op! Boksen is een uitstekende mogelijkheid om je persoonlijke valkuilen en kwaliteiten beter te leren kennen, en dat ook nog eens op een dynamische en spannende manier. Een ideale manier dus om verzekerder en krachtiger in het leven te (komen) staan." In een artikel in de Telegraaf van 13 februari jongstleden licht bokstrainer Ruud van der Linden toe: "Voor een leek klinkt het misschien vreemd maar wie niet samenwerkt met zijn tegenstander, kan niet boksen. Sport verbroedert. Een betere training voor de praktijk van het bedrijfsleven kunnen deelnemers niet krijgen."

Kortom: als werkgever heeft u vele mogelijkheden om uw medewerkers te motiveren om meer te bewegen. Welke mogelijkheid u ook kiest, eén aspect staat echter vast: een kleine investering in tijd en geld kan zorgen voor grote winst doordat personeel minder vaak verzuimt.

Tekst: © StepStone

Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met Harm van Woerkom van Team Balance Training & Consultancy (www.teambalance.nl). Team Balance Training & Consultancy ondersteunt groepen werknemers en management teams bij het optimaliseren van de samenwerking. Bij de trainingen ligt het accent op het doen, maar naast fysieke elementen en een afwisseling van in- en ontspanning (geen niveau vereist) wordt ook gebruik gemaakt van aspecten uit de psychologie en de Oosterse filosofie (www.martrix.org, Taoïsme). De trainers hebben een gedegen kennis van de krijgskunsten (o.a. taikiken, boksen en tai chi) en hebben velen al laten ervaren hoe verdieping van de teamgeest door in beweging te komen, het bedrijfsresultaat positief kan beïnvloeden.